Viikko 9

Ma: Juoksu 5km + 5km (lisäpaino). Pakkasta -13. Ei ongelmia.
Ti: Hiit 5km, 6 vetoa. Yhtä tuskaa. Pakkasta -5. Illalla kahvakuulalla yläkroppa.
Ke: Hiit 5km, 6 vetoa + 5km perus. Ei ongelmia. Pakkasta -3.
To: Hölkkä 6km. Palauttava. Pakkasta -3. Lenkin jälkeen tikattavana.
Pe: Kävely 3km. Palauttava. Pakkasta -4.
La: -
Su: -

Yht. 34km.